٣ حاجات غلط كلنا بنعملها في الصيف | غلطات الصيف

​@3elm_Tube
أكثر أكل وشرب ولبس مناسب للصيف و ازاى توفر فى فاتورة التكييف
يا ترى نأكل ونشرب ايه فى الحر 🤔؟ وايه حقيقة عصير القصب.. ناس بتقول عليه حلو جداا وناس بتقول مضر ؟ وخرافات عن الكركديه 😳 .. وحاجتين لو عملناهم فى شرب الماء هيضروا جدااا
وأخيرا أكلات ممتازة جداا لمقاومة حر الصيف 👌
#علم_تيوب
#احمدابراهيم_علم_تيوب
#احمد_ابراهيم
#د_احمد_ابراهيم

00:00 ٣ غلطات كلنا بنعملها في الصيف
00:17 غلطات ما تعملهاش مع الصيف
00:25 اكلات تبرد الجسم في الصيف
00:45 افضل مشروبات في الصيف
00:58 المشروبات الساخنة في الصيف
01:39 الحماية من الشمس في الصيف
02:05 طرق الحماية من الشمس في فصل الصيف
02:20 كريم الحماية من الشمس
02:30 SPF
02:52 الاستعمال الخاطىء لكريم الشمس
03:10 الاستعمال الصحيح لكريم واقي الشمس
03:55 انواع كريمات واقي الشمس
04:31 انواع التكييف لمواجهة حر الصيف
04:55 مشاكل التكييف في الصيف
05:21 مزيل العرق في الصيف
05:33 افضل انواع مزيل العرق
05:50 فقرة الشعر للامام/ علي بن ابي طالب




مصادر الحلقة:
عصير القصب فيه كاربوهيدرات كتير وسكر يعني كوباية ٢٤٠ مللي فيها من 32 الى 50 جرام سكر ما يعادل 12 معلقة سكر تخيل
https://www.healthline.com/nut....rition/sugarcane-jui
علشان كده الناس اللي عندهم سكر يخلوا بالهم من عصير القصب لانه بيرفع السكر في الدم
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC38806
الكركدية السخن والبارد الاثنين بينزلوا الضغط بس البارد بينزل الضغط اكتر من السخن .. وده حسب أبحاث منشوره في ... وغيرها
The Journal of Nutrition
https://academic.oup.com/jn/ar....ticle/140/2/298/4600
http://www.ijasrjournal.org/wp....-content/uploads/201
باحثين في كندا عملوا تجربة ونشروها في مجله في وايلى
https://onlinelibrary.wiley.co....m/doi/10.1111/j.1748
في بحث منشور في 2018 في مجله طب الرياضه
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC57908
باحثين في استراليا قالوا وكمان بيحصل العكس لو شرب مشروبات باردة هتعرق اقل وبالتالي تسخن اكتر