التوتر مش مجرد إحساس…
ده حاجة بتأثر على جسمك بالكامل من غير ما تاخد بالك

في الفيديو ده هتفهم:

إزاي التوتر بيأثر على جسمك (مخك، هرموناتك، بشرتك، وحتى طاقتك)
ليه ممكن تحس بتعب أو anxiety من غير سبب واضح
إيه اللي بيحصل جوا جسمك لما تفضل مضغوط فترة طويلة
وأهم خطوة تبدأ بيها عشان تقلل التأثير ده

لو أنت حاسس إنك دايمًا stressed أو مش فاهم جسمك بيمر بإيه… الفيديو ده مهم ليك

لو مهتم تطور الـSoft Skills اللي الشركات بتدور عليها دلوقتي، ده برنامج مجاني من McKinsey اسمه Forward.

• أتأكد انك كاتب ان عندك خبره عمل ( I’m currently employed )
• ⁠سنين الخبره ( between 1 and 5 years ) بلاش Management
• معاك انجلش
• ⁠البلد اللي اختارتها متوفر فيها برنامج forward و مصر اضمن حاجه فالاختيارات.

لينك التقديم في ال channel description 👆

https://www.mckinsey.org/our-p....rograms/forward/loca